こんにちは、ゆうです！ 今回は納豆ダイエットについてです！！ これをやれば 気づかないうちに痩せます！ これをやらないと なかなか痩せないです！！ 納豆には3つの成分が 含まれてます！ 大豆サポニン アディポネクチン たんぱく質です！ 1.大豆サポニン …

こんにちは、ゆうです！！ 今日はおからダイエットについてです！ これをすれば お腹いっぱい食べても痩せれます！ 逆にこれをやらないと 暴飲暴食してしまいます！！ まずおからとは大豆の絞りかすです！ 栄養があり ダイエットに効果があります！！ おから…