リバウンドなし！！これさえやれば2週間でー3キロ！！

こんにちは、ゆうです！

今回はリバウンドしない体作りについてです！

私はこれまで沢山のダイエットしていて

確かに痩せましたが、

数日すると元どおり、、、

「そんなことあるの？？」

自暴自棄に陥ってました！

そんな時に出会ったダイエット法！！

恐る恐るやってみることに、

はじめは、現状維持でしたが、

1週間、2週間経つと

「ー3キロ痩せてる！！」

そして、痩せ続けているからサイコー！！

リバウンドすることなく

今では理想のボディを手に入れ

楽しい人生を送っています！

これをやらなかったら

痩せる太るの繰り返しで

ただの時間の浪費になってました！

体型が変わらないまま

人生終えてました！

「好きな人にアタックする」

これをモチベーションに

やり続けました！

その結果大好きな彼氏ができ

体型も維持し続けれる！

そんな生活を送ってます！！

同じやるのであれば

効果的、効率的にやせる！！

これが最高ですね！

では、その方法をお伝えします！

それは、

体質改善です！

3つのステップがあるんで

1つずつ紹介していきます！！

1つ目は

常温の水を1日2リットル飲む！！

これだけです！

「常温」

これが重要です！

冷えた水であれば、

代謝が上がらないので

逆効果になります！

常温の水を飲むことで

基礎代謝アップ、

体の老廃物を排出します！！

2つ目は

寝室の空気を綺麗にするです！

寝ている時空気が汚れてると

しっかり体が休めないので

なかなか痩せなくなります！！

寝室の空気の入れ替えを行う！

窓がなければ空気清浄機の設置

をして綺麗にしてください！

あとは寝具を1週間に1回洗う！

3つ目は

栄養をしっかりとるです！！

植物性のタンパク質を摂取することで

体の引き締め効果が期待できます！

あとは肌、髪、爪が綺麗になります！！

あとはビタミン、ミネラルの摂取です！

ビタミンやミネラルを一緒に取ると

体の代謝が上がり、

脂肪を燃焼しやすい体になります！

食物繊維の摂取も大事です！

便秘解消、腸内環境を整えます！！

食事で補えないのであれば

サプリメントで補給しても大丈夫です！

これで

脂肪燃焼しやすい

リバウンドしにくい体になります！

水を飲む！！

寝室の空気を綺麗にする！

栄養をとる！！

これが大事なので

今すぐスクショしてください！！

では一緒に頑張っていきましょう(^^)