ズボラな私でも3週間でー10キロ減

こんにちは、ゆうです！！

今日はおからダイエットについてです！

これをすれば

お腹いっぱい食べても痩せれます！

逆にこれをやらないと

暴飲暴食してしまいます！！

まずおからとは大豆の絞りかすです！

栄養があり

ダイエットに効果があります！！

おからは食物繊維が豊富に入ってます！

そして

血糖値を上げにくくするので

脂肪がつきにくくなります！！

また、大豆成分が

脂肪撃退してくれます！

大豆ペプチドで

筋肉量を増やし

体脂肪を減らします！

筋肉量を増やすと

基礎代謝が上がるので

体質改善もできます！！

低カロリー

便秘解消

ダイエットにも効果的

いい事尽くめです！

ぜひこのワードをスクショして

ください！！

ぜひダイエットに

取り入れてみてください！