これで3日坊主を防ごう！！行動し続ける自分になる！

今日紹介するのは

ダイエットに必要な目標と期限

についてです。

これを知ることによって

3日坊主を防ぎ、

ダイエットを継続できます。

逆に知らないことによって
目標を失い、気がつけば

ダイエットを辞めてしまいます。

そこで大事なのが目標と期限です。

ただ目標と期限といっても漠然と

しているとすぐにやらなくなります。

継続し続けるために必要なこと、

それは、

どんなに小さくてもいいから

達成感を感じること！！

そうすることにより自信がつき

次もっと頑張ろうという気になる！

そのために

絶対にクリアできる目標を設定し

クリアしていくことが必要です。

ダイエットを始めたとき、

はじめは、モチベーションが高いので

やり続けれますが、

3日も経てば、やらなくなってしまう！

結局１日１日体重が減ることもなく

ただ闇雲にダイエット法だけするのは

苦痛！

期限を区切ること

いつまでにどんな体型になりたいか！

そのために今日することを

逆算することによって

やるべきことが明確になり

ダイエットをやり続けることが

できます

今すぐ

目標と期限決めましょう！！